• SMK NEGERI 1 BALIKPAPAN
  • Smakenza Bisa Hebat, Siap Kerja - Santun - Mandiri - Kreatif

Benarkah Makan Satu Telur Sehari Baik untuk Jantung yang Sehat?

jpnn.comJAKARTA - Sebuah studi besar baru akan membuat banyak pecinta telur lega. Sebab, Anda bisa menikmati telur sehari tanpa harus khawatir tentang hati dan jantung Anda.

"Asupan telur moderat, yaitu sekitar satu telur per hari pada kebanyakan orang, tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atau mortalitas bahkan jika orang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular atau diabetes," kata pemimpin penelitian, Mahshid Dehghan, seperti dilansir laman WebMD, Minggu (9/2).

Penelitian yang menganalisis data lebih dari 177.000 orang, didanai oleh berbagai lembaga kesehatan pemerintah provinsi di Ontario, dan kelompok nirlaba yang berfokus pada kesehatan jantung. Kelompok Dehghan meneliti data dari tiga penelitian internasional jangka panjang yang besar, semuanya dilakukan di PHRI (Population Health Research Institute).

Tiga studi tersebut melibatkan orang-orang dengan berbagai tingkat pendapatan yang tinggal di 50 negara di enam benua, sehingga hasilnya bisa diterapkan secara luas. "Sebagian besar orang dalam studi mengonsumsi satu hingga beberapa telur sehari, menunjukkan bahwa tingkat konsumsi ini aman," jelas Dehghan dalam rilis berita McMaster.

Juga, tidak ada hubungan yang ditemukan antara asupan telur dan kolesterol darah, komponennya atau faktor risiko lainnya. Hasil ini kuat dan bisa diterapkan secara luas baik untuk individu yang sehat dan mereka yang menderita penyakit pembuluh darah.

Telur merupakan sumber nutrisi penting yang tidak mahal, tetapi beberapa pedoman nutrisi telah menyarankan bahwa orang harus membatasi asupan telur hingga kurang dari tiga telur seminggu, karena kekhawatiran mereka meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh peneliti utama Salim Yusuf, penelitian sebelumnya tentang telur dan kesehatan telah menghasilkan temuan yang bertentangan. "Ini karena sebagian besar studi ini relatif kecil atau sedang dan tidak termasuk individu dari sejumlah besar negara," pungkas Yusuf.

Studi ini dipublikasikan baru-baru ini di American Journal of Clinical Nutrition.(fny/jpnn)

https://www.jpnn.com/news/benarkah-makan-satu-telur-sehari-baik-untuk-jantung-yang-sehat

Tulisan Lainnya
Pentingnya Mengelola Stres di Masa Pandemi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketua Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia (PDEI), dr Moh Adib Khumaidi, SpOT, mengajak masyarakat untuk dapat mengelola stres dengan baik. Pasal

02/07/2020 13:15 - Oleh Editor - Dilihat 19 kali
Tomat Termasuk Buah atau Sayur? Simak Penjelasannya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perdebatan mengenai tomat masih kerap terjadi. Sebagian orang menganggap tomat adalah buah, sebagian lain menyebutnya sebagai sayur. Secara botanik

02/07/2020 13:11 - Oleh Editor - Dilihat 14 kali
Inilah Khasiat Buah Mangga yang Perlu Diketahui

jpnn.com, JAKARTA - Siapa yang tidak kenal dengan buah mangga? Buah yang satu ini memang sudah menjadi favorit masyarakat indonesia. Buah mangga yang sudah matang bisa dikonsumsi secara

02/07/2020 13:06 - Oleh Editor - Dilihat 18 kali
Bagaimana Covid-19 Disebarkan oleh Orang Tanpa Gejala?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pemerintah di berbagai negara dunia telah memberlakukan langkah-langkah ketat untuk mengendalikan penyebaran virus corona jenis baru (SARS-CoV-2) y

01/07/2020 12:24 - Oleh Editor - Dilihat 16 kali
Benarkah Jeruk Nipis Efektif Membakar Lemak?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Air dengan jeruk nipis disebut mampu membantu membakar lemak dam menurunkan berat badan. Benarkah demikian?Belakangan ini banyak beredar

01/07/2020 12:20 - Oleh Editor - Dilihat 20 kali
Coba Terapi Ini untuk Hilangkan Stres

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Secangkir kopi di pagi hari, hingga membuka media sosial di malam hari sebelum tidur mungkin dapat menjadi salah satu cara menghilangkan stress. Tak terkecua

24/06/2020 10:32 - Oleh Editor - Dilihat 25 kali
Apakah Covid-19 Tetap Menyebar Saat Gunakan Masker?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masker menjadi salah satu perlengkapan wajib yang dikenakan semua orang di tengah pandemi virus corona jenis baru (Covid-19) saat ini. Salah satu a

24/06/2020 10:29 - Oleh Editor - Dilihat 32 kali
Pengaruh Portugis dalam Sepiring Gado-Gado

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gado-gado, salad khas Indonesia, yang terdiri sayur-sayuran rebus yang dicampur sambal kacang, ternyata dipengaruhi budaya Portugis. Makanan yang dinikmati d

24/06/2020 10:23 - Oleh Editor - Dilihat 28 kali
Asal Usul Nama Bir Pletok

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meski ada embel-embel bir pada namanya, bir pletok yang merupakan minuman khas Betawi sebenarnya tidak mengandung alkohol. Pada masa penjajahan, or

24/06/2020 10:06 - Oleh Editor - Dilihat 25 kali
Gunakan Face Shield tanpa Masker, Apakah Cukup?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian masyarakat mungkin menganggap penggunaan face shield sudah dapat memberi perlindungan yang cukup dari risiko penularan Covid-19. Beberapa

22/06/2020 09:56 - Oleh Editor - Dilihat 32 kali