Banner
Perpustakaan SMK N 1 BalikpapRadio Suara EdukasiDinas P & K Prov KaltimDITPSMK Kemdikbud RIBursa KerjaSimulasi Digital
Login Member
Username :
Password :
Jajak Pendapat
Apa saja yang telah dilakukan pada web sekolah SMKN 1 balikpapan
Sekedar Tahu dan Bangga
Memanfaatkan Fasilitas
Melakukan Interaksi
Melakukan KBM
Unduh dan Upload File
Lihat
Statistik

Total Hits : 1747574
Pengunjung : 314893
Hari ini : 111
Hits hari ini : 229
Member : 835
IP : 54.80.58.121
Proxy : -
Browser : Opera Mini
:: Kontak Admin ::

humassmknsatubpn@yahoo.co.id    
Agenda
19 September 2018
M
S
S
R
K
J
S
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
Twitter

Bahan Makanan Mengandung Omega-3 Selain Ikan Salmon

Tanggal : 06-03-2018 09:00, dibaca 201 kali.

VIVA – Bahan makanan dan suplemen yang mengandung omega-3 sering dipercaya menjadi sumber yang membantu melawan gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung, mencegah demensia, serta berperan penting dalam perkembangan janin.

Tak hanya itu, sejumlah penelitian pun menemukan bahwa mengonsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi atau mengandung omega-3 setidaknya dua kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko degenerasi makula (daerah di belakang retina) karena faktor usia.

Karena banyak manfaatnya, omega-3 sering disebut sebagai bahan super. Sehingga, banyak perusahaan obat dan suplemen di pasaran yang mengklaim bahwa produknya mengandung omega-3, kemudian dijual dengan harga mahal. Namun sebenarnya, bahan alami omega-3 mudah didapat dalam makanan. Tak hanya salmon, bahan omega-3 yang sehat untuk tubuh juga bisa diperoleh dari ikan jenis lainnya.

Spesialis Gizi Klinik, Dr. Juwalita Surapsari saat tampil di acara AYO HIDUP SEHAT di tvOne, Senin, 5 Maret 2018 menjelaskan, omega-3 memang banyak terkandung dalam ikan berlemak tapi bukan hanya dari salom. Kerang, diakuinya juga mengandung tinggi omega-3 dan masih banyak lagi.

"Kalau memang salmon mahal, omega-3 juga ada di ikan kembung, ikan selar, ikan tongkol, ikan lele juga mengandung omega-3. Setidaknya dua kali seminggu harus konsumsi ikan ini untuk kesehatan," katanya saat tampil di AYO HIDUP SEHAT di tvOne, Senin, 5 Maret 2018.

Selain pada ikan, omega-3 juga ada di minyak canola, virgin coconut oil juga bisa dikonsumsi.

https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1013164-bahan-makanan-mengandung-omega-3-selain-ikan-salmon )



Pengirim : dms_rz


Artikel Lainnya :

   Kembali ke Atas

Kembali ke atas